Закрытый марафон похудения (июнь) [margarita_vitaliy]

Еще бы знать, что он точно будет. В самом марафоне сейчас дают возможность оплатить следующий марафон за 1950 руб до среды, со среды его стоимость будет 2500 для всех. Поэтому и уточняю, чтобы не пролететь потом))
Новой темы же нет?

 

Будет

 

Просто, чтобы создать тему на складчину, нужно указать ссылку. А ее пока нет. В среду обьявят в основном аккаунте, тогда создадим.

 

СУПе-супер-супер!!!!

 

Здравствуйте, пополнила баланс нажимаю оплатить заранее выдаёт ошибку, что я не так делаю?

 

Хм, а что в окошке с ошибкой написано?
На баланс денежки уже зачислены?

 

Произошла ошибка, необходимо пополнить баланс, у меня 62 р баланс или нужно больше положить?

 

Если заранее складчину оплачивают, то замораживается сумма максимальная в оплате этой складчины. В этой складчине 75 руб.
Т. Е либо нужно пополнить баланс, либо подождите, 19 июня будет сбор и сможете оплатить уже ту сумму, на которую собрались участники

 

Спасибо

 

июнь июль это не повторы а разные программы? кто в курсе

 

Виталик говорит о том, что каждый марафон разный (разные тренировки, разные рецепты)

 

А этот когда будет, я впервый раз, и ка доступ получить

 

После оплаты вам в сообщениях должна была придти библиотека со ссылкой. Приходите по ссылке и там увидите виде с тренировками и картинки с меню

 

Здравствуйте.
а внутри в Библиотеке только за 1 неделю. Остальные где брать потом? по той же яндекс.ссылке вы загрузите? или как? И когда следующие 2 и 3ю неделю получим?

 

Здравствуйте, все будет в библиотеке, она пополняется

 

А благодарю. Да сегодня зашла по янд.ссылке, там уже не 8 уроков, а 10. Здорово. А то не ясно как 2и 3ю неделю по их треням делать

 

Добрый день. Тоже присоединяюсь к отзывам. Виталика как и большинство не долюбливаю, раньше я занималась по их бесплатным тренировкам, но надоела его болтовня и я бросила. Когда увидела марафон в складчине, не задумываясь взяла. Хорошо Виталика в платном аккаунте меньше бывает. Саша да молодец, очень грамотно рассказывает. Тренировки нравятся. Но мне кажется, что маловато для платного марафона. Конечно спасибо организатору, а за полную стоимость я бы не пошла. Может кто знает, почему после тренировки нельзя делать растяжку (по словам Виталика)? Просто в фитнес клубе мы всегда делаем, что бы остыло тело.

 

Вот это на самом деле большой вопрос. Я бы перефразировала известное "казнить нельзя помиловать" на "делать нельзя не делать". И то, что растяжку после силовой делать нельзя (а не "нельзя не делать") услышала в этом марафоне впервые за всю свою долгую спортивную и фитнес жизнь. Относитесь к рекомендациям Виталика критично. Растягиваться нужно, особенно после силовой, и даже не для того, чтобы тело остыло (оно остынет даже если просто сидеть). Растяжка имеет огромное положительное воздействие на мышцы после нагрузки, биохимию этого воздействия можно легко найти в общедоступных источниках.

 

Благодарю

 

Мне кажется, комментарии Виталика можно смело пропускать мимо ушей)) нам на анатомии объясняли что во время силовых анаэробных тренировок (прям вот между подходами при работе с весами) лучше сильно не тянуть мышцу, так как в сильно растянутых мышечных волокнах хуже производятся молекулы АТФ(энергия для радоты мышц). Уверена, что растяжка после наших аэробных тренировок со своим весом окажет только положительный эффект

А может кто-то подсказать рецепт хачапури, что постоянно они постят в сторисах? Не нашла этот рецепт в меню закрытого марафона