Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин [Лоретта Грациано Бройнинг] [Повтор-4]

Отличный материал !!! Настоятельно рекомендую !!!

В свои 46 лет с удивлением узнал о том, что большая часть «мышления» человеком осуществляется не корой головного мозга, а железами которые синтезируют нейромедиаторы (дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин, кортизол и прочие)…

в результате, человек по моим подсчетам действительно думает в 5-20 %, а в остальных 80- 95 % он лишь автоматически отвечает на воздействие окружающей среды под действием гормонов, при этом решения принимаются далеко не самые эффективные ;) причины и примеры почитайте в книге ;)

Практическое применение:
- научил свои нейронные связи мыть посуду сразу после еды и ежедневно заниматься вечером с женой Домашняя оздоровительная тренировка – можете посмотреть отзывы 3 человек ;)
- если за день мне нужно сделать несколько монотонных дел (прочитать книгу для работы, убрать квартиру, постирать, помыть плиту), то сейчас эти дела я это делаю частями пока не надоест(есть прилив дофамина и серотонина), далее перехожу к другой работе и опять получаю прилив дофамина и серотонина… т.е работаю не на эмоции как все достало, а на приливе энергии от правильного использования нейромедиаторов ;)

Еще книга смогла мне объяснить причины женского шопинга, бесконечной смены машин мужчинами, повальный бум тренажерными залами (аэробиками, йогами и т.д.), и, конечно, зависание на форумах в соц. сетях и в компьютерных сетевых играх ;)

В сухом остатке: книга замечательная, написана просто, рекомендую к прочтению старшеклассникам и взрослым ;)

Отдельное спасибо организатору и клубу !!!

О книге узнала случайно, ее рекомендовали два авторитетных для меня блогера. Читала, признаюсь, в несколько заходов, потому что ну очень плохой перевод. Практически дословный, без какого-либо желания со стороны переводчика сгладить углы, перестроить фразы на попроще и полегче. Первые 200 страниц - это описание каждого гормона радости и также много измышлений о том, а как это в природе у животных. Последние 100 страниц - это конкретные рекомендации о том, как развивать в себе тот или иной гормон радости, т.е. как создать новые нейронные пути в мозгу, чтобы он синтезировал новый гормон. И какие негативные установки могут мешать + размышления автора о каждой установке, помогающие ее при желании поменять у себя. В итоге мотивированные читатели смогут не только понять, чего им не хватает, но и наметить себе пути для улучшения самоощущения. Благодарю Орга за раздачу!