Психосоматическая медицина - новая наука об идеальном здоровье (Ч5)

Психосоматическая медицина - новая наука об идеальном здоровье (Ч5)

Mind-Body Medicine: The New Science of Optimal Health
Психосоматическая медицина - новая наука об идеальном здоровье

Обязательно запишись на следующие части курса
Часть1 / Часть 2 / Часть 3 / Часть 4 / Часть 5 / Часть 6 / Часть 7 / Часть 8 / Часть 9 / Часть 10 / Часть 11 / Часть 12 /

​

Лекцию читает Джейсон М. Саттерфилд, доктор философии, профессор клинической медицины
В курсе 36 лекций, продолжительность каждой 30 минут
Перевод видео
Озвучание на русском языке
Английский текст за кадром
Переводчик born free


Темы рассматриваемые в пятой части курса:
13. По яблоку в день – поведение и профилактика болезней
14. Удержаться на подножке – долгосрочные изменения поведения
15. Мягкая посадка – современный стресс и борьба с ним

Спойлер: Рассматриваемые темы в курсе

Биопсиохологическая парадигма

Признаки жизнни – определения здоровья и болезни

«бей или беги» против «сиди и переваривай»

Кипящий котел – нейроэндокринная система

Размещение войск – базовая иммунология

Природа против воспитания – гены, здоровье и болезни

Не забывай – когнитивные функции

Подумай об этом – мыслительные процессы

Эмоции на показ – психология эмоций

Агония и экстаз – биология эмоций

Каков ваш EQ и как можно его улучшить

Какой вы тип? Личность и здоровье

Одно яблоко в день – поведение и предотвращение болезней

Оставаться в движении – долгоиграющие перемены

Облегчение боли – каждодневный стресс и способы с ним справиться

Верхушка айсберга – видимая и спрятанная личность

Кровные узы – взаимоотношения и здоровье

Возведение мостов – близкие отношения

Прикоснуться к святому – духовность и здоровье

Принадлежность к классу – социальная экономика и здоровье

Мелкая сошка – стресс на работе

Влияние социума – общество и здоровье

Главный план – общественное здравоохранение и страхование

Сердце и душа – кардиоваскулярные заболенвания I

Сердце и душа – кардиоваскулярные заболенвания II

Мистер Р – Рак и медицина тело-разум

Жучки, наркотики и Будда –психонейроиммунология

Пожар в животе – пищеварительная система

Ожирение – новая американская эпидемия

Сила боли зависит от разума

Поймать ритм – сон и здоровье

В погоне за призраками – соматоформные нарушения

Стакан наполовину пуст – депрессия

Заглушить крик – понимание беспокойства

Незаживающие раны – травмы, восстановление и выздоровление

Будущее биопсихологической медицины

В последние десятилетия наука обнаружила глубокую связь между разумом и телом, о которой мы раньше даже не подозревали – эта область исследований теперь меняет наши представления о здоровье и болезнях. Кроме очевидных примеров, вроде того, что стресс влияет на здоровье и самочувствие, а давление поднимается, когда вы находитесь в состоянии гнева, последние опыты показали, что эта связь значит гораздо больше.
Есть доказательства того, что наше здоровье напрямую зависит от нашего социального окружения, социально-экономического статуса, культуры, эмоционального, семейного, психологического состояний и склада ума.

Благодаря недавним исследованиям обнаружились следующие факты
всего восемь недель глубокой медитации могут серьезно повлиять на ваш иммунитет
сильный стресс и отсутствие социальной поддержки увеличивают риск возникновения рака груди
соприкосновение с природой влечет за собой положительные последствия, включая повышенное внимание к детям, снижение уровня стресса и улучшенные показатели на работе
хроническая враждебность ведет к кальцинозу коронарных артерий, даже у молодых людей
отзывы пациентов свидетельствуют о позитивных тенденциях в ходе течения астмы и ревматоидного артрита

В психосоматической медицине, кроме того, сотрудничающей с традиционной медициной, находится применение методам из психологии, физиологии , а также из многих других наук. Все это служит основной цели – излечить организм полностью. В результате получается предотвратить и вылечить многие болезни, вроде кардиоваскулярных заболеваний, стресса, рака и депрессии и добиться главного – долгосрочного физического, эмоционального и психологического хорошего самочувствия.